Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi secara Alami

Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi secara Alami

Mengonsumsi buah tomat, jeruk, apel, delima, kacang almond, minyak zaitun adalah cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami melalui makanan. Namun selain makanan, ada cara menurunkan kolesterol jahat yang ada pada lemak darah secara alami dengan melakukan olah raga. Dengan berolah raga secara teratur, bisa membantu Anda dalam menurunkan kolesterol. Kegiatan fisik atau berolah raga membantu Anda dalam menaikkan high density lipoprotein atau HDL. HDL adalah kolesterol baik yang terdapat di dalam tubuh. Anda tidak perlu memulai dengan melakukan olah raga yang berat. Anda lakukan saja olah raga sederhana seperti jalan kaki, bersepeda, lari, dan berenang. Olah raga tersebut termasuk olah raga ringan dan mudah sekali dijangkau. Anda bisa memulainya dengan perlahan sehingga tidak akan memberatkan tubuh.

          Selain berolah raga secara teratur, Anda perlu mengonsultasikannya ke dokter sehingga dokter bisa mengevaluasi kondisi tubuh dan kesehatan jantung. Kondisi jantung juga dipengaruhi kolesterol tinggi, keduanya saling berkaitan erat. Bila berolah raga secara teratur sudah Anda jalani, maka hentikan pula mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan gula tinggi dan kandungan lemak jenuh yang tinggi. Kandungan gula tinggi bisa berupa gula murni dan pemanis buatan. Sedangkan kandungan lemak jenuh tinggi, terdapat pada makanan daging, mentega, dan susu. Kembali pada kegiatan fisik atau melakukan olah raga, bila Anda sudah terlalu letih untuk berolah raga, Anda bisa melakukan kegiatan fisik sehari-hari. Kegiatan fisik sehari-hari berkisar pada berkebun atau menanam di halaman depan rumah. Kegiatan fisik lain adalah dengan membersihkan rupa seperti menyapu dan mengepel.

          Cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami berikutnya adalah dengan mengonsumsi chol balance. Chol balance adalah obat herbal yang terbuat dari beras merah yang diproses hingga menjadi ragi, asam linoleat dan ergosterol dengan kadar tinggi, asam stearat, gliserida, saponin, flavonoid, asam lemak tak jenuh, dan 18 asam amino. Zat-zat tersebut bisa mengubah LDL dan trigliserida menjadi HDL. Agar hasil lebih maksimal, Anda dianjurkan juga untuk mengonsumsi ICP capsule.

[Baca Juga : Tips Menurunkan Kolesterol]

Untuk Konsultasi seputar masalah Kolesterol, Darah tinggi, Jantung Koroner dan Stroke, serta informasi cara mendapatkan ICP Capsule ini silahkan menghubungi kami via Phone/SMS/WA/Line: 081336817500

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *